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失眠抑郁研究院

作者：admin点击：32 发布时间：2018-04-12

适时地,参加集体活动,多与人交流,能排解心烦,晚上,不玩手机电脑,避免精神紧张,影响睡眠,睡前可用温水泡脚,可助睡眠。基于您所描述的情况,建议从饮食上调理,适当运.

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