阜南县失眠抑郁研究院

适时地,参加集体活动,多与人交流,能排解心烦,晚上,不玩手机电脑,避免精神紧张,影响睡眠,睡前可用温水泡脚,可助睡眠。基于您所描述的情况,建...

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问题分析：您好！睡前不要吃得太饱，但太饿也会影响睡眠。睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是...

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能看到这篇文章的家长，猜的没错的话，应该是家里孩子开始抑郁，叛逆或者厌学了吧！可能有些家长一开始并没有当回事，但时间长了，孩子就会变得整天没...